Als vitaliteitcoach ga ik aan de slag met je leefstijl. Dit kan met de thema’s: bewegen, roken, alcohol, voeding, ontspanning en slaap. Oftewel de BRAVO’S. Wanneer je bepaalde lichamelijke en/of mentale klachten ervaart kan ik met je mee denken en helpen weer balans te vinden. Zo kan het zijn dat je gewichtsprobleem hebt, kampt met gebrek aan energie of veel stress ervaart. Afhankelijk wat je doel is en welke ondersteuning jij daar prettig in vindt maken we een stappenplan bij het realiseren van de leefstijl die bij je past en goed voelt. Wat ik erg belangrijk vind is dat jijzelf aangeeft wat je prettig vind en waar je mee aan de slag wilt. Jij geeft je doelen aan en hoe je die wilt bereiken. Ik ben als coach bij je betrokken en zal je waar nodig helpen met ideeën/oplossingen. We gaan samen aan de slag waarbij je in het begin vaker afspraken hebt en in de loop der tijd meer tijd tussen de afspraken komt omdat jezelf steeds meer kennis en kunde krijgt. Ik geloof erin om kleine doelen te stellen en vanuit die kleine doelen het grotere doel te behalen.
“Met veel kleine stapjes, bereik je ook een groot resultaat”